住在一个小院里，没有再婚。那时我妹妹还不满周岁，直到我九岁那年妈妈去世，之后爷爷奶奶把我和妹妹接过去抚养长大。我的工作你也知道，搞材料的，现阶段主要是开发各种军用舰船、飞机材料。挺忙的，平时都住在单位宿舍里。”
何宸风的话说的云淡风轻，但是任谁都听得出其中的不易和苦楚。尤其是他的妈妈，当年是以怎样的心情，一个人带着两个孩子生活的？其中还是一个不满周岁的小女孩。年纪轻轻就去世，这其中的原因未必就没有情绪上的诱因。
于采蓝说道：“你妈妈真了不起。你现在这样，相信你妈妈在天之灵也会欣慰的。”这种情况，她除了安慰一下也不知道要说什么好，她就是跟他随意聊聊天，没想到会带出这样伤感的话题。
何宸风笑笑：“你不也是不容易吗？我们都一样，都要好好的。”
说罢，不知道是出于什么目的，告诉于采蓝：“我以后要是成家了，绝对不会让我的妻子和孩子离开我的身边受苦。”
于采蓝……这，是什么意思？
她只能赞许地朝他伸个大拇指：“好样的，我看好你。”
何宸风瞪了她一眼：“挺假的，没诚意。”
于采蓝打了个哈哈，不再说这事儿。正好何宸风要带她去的地方到了，是一处大块方砖铺就的一处空地，周围树木掩映，还有几个锻炼的大爷穿着带盘扣的褂子在空地上活动。
何宸风见天色也不早了，就告诉于采蓝：“今天先教你两个动作，另外你平时有时间可以作力量训练，不然你力道不足，光有招数威力也不够。”
说罢，何宸风佯装一手抓住她的衣领，然后挥拳打向她。再教她怎么应对，等她大概地记住了招数之后，告诉她：“正常人挥拳的时候，头会向后仰，这个时候他的下鄂就会显露出来，你就可以集中力量攻击这个脆弱的地方。”
跟于采蓝演练了几遍，见她悟性很好，很快便把动作做得很流畅，便开始教下一招。
于采蓝正站着，感觉何宸风忽然用双手掐住她的脖子，她出于下意识反应，狠狠地拿腿去踹，何宸风往旁边一闪，说道：“行啊，有两下子，挺狠哪！”心里想着，这要不是他反应快，以后会不会出毛病都不好说。
对于采蓝的反应，他作了补充之后，告诉她：“这种情况，你的手不用闲着，可以用你的手，扣住对方的小指，向外压，这样对方的手就使不上力了。”
于采蓝是学医的，自然比他更了解人身弱点所在
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