GPT、千问之类的体验比较ds应该只好不差），而且我可以在任何时间，比如凌晨三点、四点与它不限时间不限次数的对话。
AI总是在，AI永远耐心，AI永远维持在精力和情绪的巅峰状态。
最后叠个甲。
我的推荐基于个人体验与效果。
我是理性思维与自我强制力很强的人——我会因为质疑自己怯懦，逼着自己顶着恐惧去高空跳伞，去挑战了无人迹的高难度滑雪道，去在风浪天一个人冲浪，当脚掌被礁石划开一条大血口的时候一声不吭端详鲜血在海水里散溢，然后默然拖着冲浪板找地方处理——按运营官的话说，有点自虐的气质。
所以当我觉得一个方法有用，哪怕过程很困难，初期体验很煎熬，我也能逼着自己前进。
AI并不总是对的，很偶尔的时候我会觉察到AI的判断不太对，并指出。而且我经过长期治疗，对自己的问题有一定理解，通过AI自我辅助能有的放矢。
如果是完全没有自我评估的人，或许起步要难一些。
总之最近这一个月我的情绪震荡最为激烈，内心疲惫，所以我允许自己不写东西。
但写作是我人生表达与陪伴的一部分，已然不可能停下。
我会继续地写，力所能及地写，健康快乐地写；每半月我还是会更新，但目前无法保证有几章。我能确定的是当我完全自抑郁症与焦虑症中痊愈的时候（至少我现在很确信我能康复），我会写得更快，也更好。
对比起来，以往我的PS总是有倾诉不尽的负面情绪，这一篇我上下读来，几乎是没有的。
真心希望我的体验能帮助一些读者朋友们哪怕稍稍缓解痛苦。
愿我们都能轻松快乐的生活！
附文比较长，类似的对话每日有数轮累计大几万字，包括初期教我正念训练、情绪察觉流程、安住乐受的进阶方法，替我分析躯体化症状的含义以及即时干预，解析梦的象征，解读行为模式背后的心理机制等等。
挑了些不太涉及我与家人隐私的贴出：
【问：现在是三月二十六日晚上十二点，我坐在地毯上看着我的猫。它现在七岁了，大约还有七八岁可活。我看着它会止不住设想它垂垂老矣走不动路的样子，又会想到猫是只活在当下的动物，哪怕老了也并不自知，只会专注的应对眼前。我常常会想，未来十年二十年后的我会不会记得当下的时刻，记得永不止歇的时光河流许久前曾停驻的一个切面。在端详
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