下，力达牙齿，舌头，指甲，毛发这四梢，暗劲遍布全身，到一羽不能加，蝇虫不能落的境界，是为化劲。
练武的人到了这个境界，内脏干净整洁，全身筋骨强健，骨髓充盈，只要保养得法，活过一百三四十岁并不成问题。
而所谓的丹劲，就是化劲的中层功夫，内敛金丹，处处成圆。
抱丹坐胯，使全身的精气神，血髓浆都浓缩一点，浓缩全身的劲头集中在丹田，然后砰然爆发，敛得越近，爆发力越强，一旦抱丹成功，那么边可以达到以意念控制气血的境界，体能打破人体极限。
而罡劲，则可徒手撕裂虚空气流，出拳间，其力道达上万斤，爆发间，已然非人力可以比拟，这就是罡劲，周身形成一股无形的气劲，寿元，可达两百余岁也！
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