回站桩，就把握到桩感，把桩站活了，光论天分之高，乃我生平仅见。”
窦孝文走到炕边，冲着外边喊道：
“小环姑娘，进来帮把手。”
等小环进屋，他将铜罐递过去，让其将药膏涂满双手。
“肩背、腰胯、大腿、小腿……都要抹上。”
窦孝文在旁边指挥，边解释道：
“站桩能涨力气，强体魄，是因为不断地拉伸筋骨，拧缠筋肉。
不懂行的人，一昧下苦功，埋头死站，有害无益，伤及自身。
用这‘活血膏’涂抹，再推拿，便能保证不留任何暗伤。”
陆岁了然，怪不得都说穷文富武。
习武之人花钱如流水，倘若家贫，指望练功翻身，怕是不易。
不仅进境极慢，蹉跎岁月，还会落下病根……
“像院里的那些人，年过四十，各种毛病就有了，皆是因为站桩练功过猛。”
窦孝文慢悠悠道：
“往后，每日站桩超过两刻钟，便让小环姑娘给你涂药膏，再推拿。
他们四五年站桩，才能涨的气力，大少爷只需两三月。”
还好，我是少爷。
体验着小环轻柔的动作，以及药膏渗透皮肤的火辣刺激，陆岁不由庆幸。
“大少爷，不瞒你说，之前你来院里提出习武，我没当回事。”
窦孝文面色郑重，陆岁前后两次的妖孽表现，已经深深震撼到他了。
“关外大地把‘武道’统称为‘肉身境’，共分四重关。
第一关叫‘内养’，须得养气感，壮气血，淬劲力，继而通达四肢。
大少爷你如今就在这一步上，等那道气息增无可增，进无可进，便能着手‘换血壮骨’。
跨过去，才算真正入了武行，能去各大馆挂帘子，学练法和打法。”
肉身境，第一重内养，气贯百骸再换血……
陆岁牢记于心，问道：
“文叔，那要练到哪一重，才能对付得了妖灾？”
窦孝文眼皮猛地跳动，面皮也抖了抖：
“妖灾？大少爷从哪儿听来的……算了，迟早也要知道的。
你若突破肉身境第二重，即“抱胎”层次，熔炼百经，气血如烘炉，小灾小祸，都能安然渡之。”
陆岁又问道：
“文叔，你抱胎了吗？”
窦孝文抬手比了一下，
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