随着系统不断喊出的招式名称，光幕上那两个劲装汉子开始依次表演。
“燕归巢”
迎着来球，双臂如翼，身如飞燕，一脚稳稳停球。
“斜插花”
身如斜枝，脚外侧轻轻一拨，未等球远，身体瞬间变向，宛如插入第二枝花，轻轻一扣。
“风摆荷”
身体如风中荷叶，连续前后左右晃动，球稳稳的粘在脚下，跟着身体快速的转动。
“鸳鸯拐”
“神龙摆尾”
“拐子流星”
“鱼钩吊”
……
完全沉浸在光幕蹴鞠表演的肖遥，早已忘了时间，眼花缭乱的花式动作，让他目不暇接、美不胜收。
直到系统报出最后一招“野马跳涧”，那汉子如野马一般的腾空劲射，稳稳的落地收势，肖遥才从画面中回过神来。
蹴鞠白打三十式，虽然以花式表演为主，但肖遥依然从中看到了现代足球很多技术动作的影子，牛尾巴、马赛回旋、油炸丸子、凌空、变向、内切、穿裆、挑传等等，无不包含其中，动作更是行云流水、挥洒自如。
（这是真实的，仅就足球的单个动作而言，蹴鞠是现代足球的祖宗。）
演示完白打，系统接着说道：
“白打的动作看似花哨，但都是从汉唐时期的对抗中总结凝练而成，它们的本质，依然符合球场对抗时的停、传、控、射等动作要求。”
光幕上从两人变为现代足球的实况比赛。
“停球，要对来球的高度、速度、力度以及旋转度，快速作出判断和反应，采用除手之外三截之一的部位停球。”
“停球时，卸力是最常用的，也是最稳的用力方式，遵循着太极气力中刚中带柔、以柔克刚的原理。”
光幕上的球场，球员们在各种逼抢下，不断的演示着头、胸、肩、背、腹、腿、脚等部位的停球动作，稳稳的把球停在草坪上，护在自己的控球范围之内。
“传球，分长传和短传，可以传高空、半高、低空、地面，可以传直线、弧线，对于中后场球员来说，停传球在很多时候都是发生在同一时间，甚至是不停球直传。”
“传球考验的是球员的视野宽度、用力精度和发力技巧，只有这样，传球才能传的准、接的稳。”
各种各样的精准传球，在两名球员之间快速的传递。
“控球是比赛中控制节奏、牵制对手
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